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हृदय रोग स्वास्थ्य पैकेज

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हृदय संबंधी रोग (CVD) हृदय और रक्त वाहिकाओं को प्रभावित करने वाली कई स्थितियों को शामिल करते हैं, जिनमें कोरोनरी धमनी रोग, दिल का दौरा, स्ट्रोक, दिल की विफलता और उच्च रक्तचाप शामिल हैं। ये रोग विश्व स्तर पर मृत्यु का प्रमुख कारण हैं। CVD के प्राथमिक कारणों में अस्वास्थ्यकर जीवनशैली विकल्प जैसे खराब आहार, शारीरिक गतिविधि की कमी, धूम्रपान और अत्यधिक शराब का सेवन शामिल हैं। अन्य महत्वपूर्ण जोखिम कारक उच्च रक्तचाप, उच्च कोलेस्ट्रॉल, मधुमेह, मोटापा और आनुवंशिक प्रवृत्ति हैं। हृदय संबंधी रोगों के लक्षण विशिष्ट स्थिति के आधार पर भिन्न हो सकते हैं, लेकिन इसमें सीने में दर्द, सांस की तकलीफ, थकान, अनियमित दिल की धड़कन और पैरों और पैरों में सूजन शामिल हो सकती है। निवारक उपायों में फल, सब्जियाँ, साबुत अनाज और लीन प्रोटीन से भरपूर हृदय-स्वस्थ आहार अपनाना, नियमित शारीरिक गतिविधि में शामिल होना, स्वस्थ वजन बनाए रखना, तंबाकू उत्पादों से बचना और तनाव का प्रबंधन करना शामिल है। हृदय संबंधी रोगों का जल्दी पता लगाने और प्रबंधन के लिए नियमित स्वास्थ्य जाँच और रक्तचाप, कोलेस्ट्रॉल के स्तर और रक्त शर्करा के स्तर की निगरानी भी महत्वपूर्ण है। ये कदम उठाने से CVD विकसित होने का जोखिम काफी कम हो सकता है और समग्र हृदय स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है।

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