होम > लाइफस्टाइल पैकेज > हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए स्वास्थ्य पैकेज
अवलोकन
हड्डियों का स्वास्थ्य समग्र स्वास्थ्य और गतिशीलता के लिए आवश्यक है। स्वस्थ हड्डियाँ संरचना प्रदान करती हैं, अंगों की रक्षा करती हैं, मांसपेशियों को सहारा देती हैं और कैल्शियम का भंडारण करती हैं। ऑस्टियोपोरोसिस जैसी स्थितियों को रोकने के लिए जीवन भर हड्डियों के स्वास्थ्य को बनाए रखना महत्वपूर्ण है, एक ऐसी बीमारी जिसमें हड्डियाँ कमज़ोर और भंगुर हो जाती हैं, जिससे फ्रैक्चर का जोखिम बढ़ जाता है। हड्डियों के स्वास्थ्य में योगदान देने वाले प्रमुख कारकों में कैल्शियम और विटामिन डी का पर्याप्त सेवन, नियमित रूप से वजन उठाने और मांसपेशियों को मज़बूत बनाने वाले व्यायाम और धूम्रपान न करने और शराब का सेवन सीमित करने जैसे स्वस्थ जीवनशैली विकल्प शामिल हैं। कैल्शियम युक्त खाद्य पदार्थ जैसे डेयरी उत्पाद, हरी पत्तेदार सब्जियाँ और फोर्टिफाइड खाद्य पदार्थ, साथ ही साथ धूप में रहना या विटामिन डी के लिए सप्लीमेंट हड्डियों के रखरखाव के लिए महत्वपूर्ण हैं। नियमित शारीरिक गतिविधि, विशेष रूप से चलना, दौड़ना और प्रतिरोध प्रशिक्षण जैसी गतिविधियाँ हड्डियों के घनत्व को बनाने और बनाए रखने में मदद करती हैं। इसके अतिरिक्त, धूम्रपान और अत्यधिक शराब से बचना हड्डियों के स्वास्थ्य की रक्षा कर सकता है। हड्डियों के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए सक्रिय कदम उठाने से शरीर अधिक मज़बूत और लचीला हो सकता है, जिससे उम्र बढ़ने के साथ हड्डियों से संबंधित समस्याओं का जोखिम कम हो सकता है।
शीर्ष परीक्षण
ग्लूकोज़-6-फॉस्फेट डिहाइड्रोजनेज (G6 PD)
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सी-पेप्टाइड टेस्ट
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मूत्र शर्करा
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विडाल टेस्ट
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पूर्ण रक्त गणना
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HIAA मात्रात्मक
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24 घंटे मूत्र कॉपर
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24 घंटे मूत्र कैटेकोलामाइन्स
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एसिटाइल कोलीन रिसेप्टर (AChR) एंटीबॉडी
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सम्पूर्ण मूत्र परीक्षण (CUE)
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एलानिन एमिनोट्रांस्फरेज (ALT/SGPT)
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एल्बुमिन
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शराब परीक्षण
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क्रिएटिनिन
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एल्डोलेज़
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एल्डोस्टेरोन टेस्ट
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क्षारविशिष्ट फ़ॉस्फ़टेज़
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अल्फा फ़ेटो प्रोटीन सीरम
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17-हाइड्रॉक्सीप्रोजेस्टेरोन (17 OHPG)
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एसीटोन / कीटोन
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डबल मार्कर स्क्रीनिंग प्रथम तिमाही
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अल्फा-1 एंटीट्रिप्सिन (A1AT)
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एसिड फास्ट बेसिली (एएफबी) कल्चर
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एल्युमिनियम परीक्षण
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स्वास्थ्य जांच पैकेज
मधुमेह
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हृदय रोग
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नींद विकार
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पुरुषों के लिए: 30 वर्ष से कम
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महिलाओं के लिए: आयु 30-45
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महिलाओं के लिए: आयु 45-60
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महिलाओं के लिए: 60 वर्ष से ऊपर
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