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गर्मियों के दौरान आपके बच्चे की सुरक्षा

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हर बच्चा गर्मियों का बेसब्री से इंतजार करता है। आखिरकार, स्कूल की छुट्टियाँ, परिवार के साथ छुट्टियां मनाना और समुद्र तट पर पिकनिक मनाना, आइसक्रीम और दूसरी चीजें खाना और लंबे आलसी दिन हर बच्चे का सपना होता है! इन 4 आसान चरणों का पालन करके सुनिश्चित करें कि आप इस गर्मी को अपने नन्हे-मुन्नों के लिए खुशियों से भरा बना सकें:


- धूप से सुरक्षित रहें

अपने बच्चे को सूरज की हानिकारक किरणों से बचाने के लिए छाया में रहें और सरल उपाय करें जैसे कि उनकी त्वचा पर सनस्क्रीन लगाना और उन्हें गर्मियों के अनुकूल आरामदायक कपड़े पहनाना। सूती कपड़े और हल्के रंग के कपड़े निश्चित रूप से बेहतर होते हैं।

- अपने बच्चे के लिए एक स्वस्थ दिनचर्या की योजना बनाएं

वैसे तो आपके बच्चे के लिए बाहर खेलना अच्छा है, लेकिन आपको इसे सुबह जल्दी या दिन के बाद के समय के लिए शेड्यूल करना चाहिए, जब सूरज की किरणें अपनी चरम सीमा पर न हों। दिन के समय, अपने बच्चे को कला और शिल्प में व्यस्त रखकर या उन्हें नए लेखकों से मिलवाकर घर के अंदर व्यस्त रखें।

- सही तरीके से खाएं और पिएं

गर्मी के मौसम के हिसाब से अपने और अपने बच्चे के आहार में बदलाव करें। मसाले और भारी भोजन से बचें और इसके बजाय दही जैसे ठंडक देने वाले विकल्प और जामुन और तरबूज जैसे उच्च जल सामग्री वाले फल चुनें। सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा दिन में पर्याप्त पानी पीता है। निर्जलीकरण को रोकने के लिए, आप उनके आहार में पानी की मात्रा बढ़ाने के लिए ताज़ा जूस और नींबू पानी शामिल कर सकते हैं।

- आपातकालीन स्थिति के लिए तैयार रहें

गर्मी के मौसम में बच्चों के पास समय होने के कारण वे ज़्यादातर बाहरी गतिविधियों में शामिल होते हैं। इससे उन्हें काटने या डंक मारने या गिरकर चोट लगने का जोखिम बढ़ जाता है। प्राथमिक चिकित्सा बॉक्स को अपने पास रखकर ऐसी घटनाओं के लिए तैयार रहें।

जबकि ये कदम आपके बच्चे को गर्मियों के दौरान सुरक्षित रहने में मदद करेंगे, कृपया अपने नजदीकी चिकित्सक से मिलें और अगर आपके बच्चे में गर्मी से संबंधित बीमारी जैसे थकान, सनबर्न, चक्कर आना, मतली आदि के लक्षण दिखाई देते हैं तो तुरंत निदान और उपचार करवाएं। सनस्ट्रोक के सभी लक्षणों को गंभीरता से लिया जाना चाहिए। डायग्नोस्टिक सेंटर चुनते समय कृपया सुनिश्चित करें कि आप ऐसे सेंटर का चयन करें जो किफायती कीमतों पर गुणवत्तापूर्ण सेवा और सटीक रिपोर्ट प्रदान करता हो। अपने नजदीकी अपोलो डायग्नोस्टिक सेंटर पर जाएँ जो अपोलो की तीन दशकों की विरासत द्वारा समर्थित ये सभी खूबियाँ प्रदान कर सकता है।

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