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गर्मियों में स्वस्थ रहने के 5 टिप्स

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हड्डी चुनने का समय: हड्डियों का घनत्व बढ़ाने के लिए एक गाइड

हड्डियाँ न केवल हमारे शरीर को आकार और संरचना प्रदान करती हैं, बल्कि हमारे शरीर के सहायक ढांचे का एक अभिन्न अंग भी बनती हैं। जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, हमारी हड्डियों में स्वाभाविक रूप से परिवर्तन होते हैं, जिससे हड्डियों में कमी आ सकती है।

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थायरॉइड और वजन प्रबंधन: चयापचय संबंध को समझना

थायरॉइड विकारों से जुड़ा वजन बढ़ना अनिश्चित है। जो लोग बिना किसी स्पष्ट कारण के वजन बढ़ाते हैं, जैसे कि शरीर में सूजन या असहज मात्रा में वसा, उन्हें संदेह हो सकता है कि उनकी समस्या मोटापे के लक्षण या थायरॉइड समस्या से संबंधित है।

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